Walking / Nordic-Walking
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Walking- und Nordic-Walkingabzeichen
im BSV Roxel
Im Anschluss an die Sportabzeichen-Saison wollen wir Interessierten die Möglichkeit bieten, das Walking- und Nordic-Walkingabzeichen zu erwerben.
Auch für Personen, die sich bisher noch nicht an das Sportabzeichen heran gewagt haben ist dies ein idealer Einstieg!
Kursinhalt:
- Ca. 15 Minuten Aufwärmen – Ankommen – Körperwahrnehmung – Gleichgewichtsübungen – Gelenke mobilisieren – den Faszien Leitbahnen Aufmerksamkeit schenken – Anleitung zur Achtsamkeit/Gewahrsam gegenüber dem eigenen Körper während der Trainingsstrecke
- 30 – 60 Min. Walkingabzeichen absolvieren. Die Streckenlänge ist beliebig. Es wird nur die Zeit gestoppt. Die Dauer bestimmt jede Teilnehmerin / jeder Teilnehmer für sich selbst.
- Cool-down mit den TN der längsten Strecke und Auslage von Übungsvorschlägen für TN der kürzeren Strecken
Trainingsziel:
- Teilnehmerinnen und Teilnehmern neue Bewegungserfahrungen vermitteln und die Möglichkeit geben, neue soziale Kontakte herzustellen, mit denen man dann vielleicht für die Zeit bis zur nächsten Sportabzeichen Saison weitertrainieren kann.
- Mit den Abzeichen Bonuspunkte bei den Krankenkassen sammeln.
Leitung: Susanne Maetzke
Termine: 4 x jeweils 1. + 3. Donnerstag, also 04.11./18.11./02.12./16.12.
Wegen der Sonnenuntergangszeiten startet das Angebot im November um 17 h und im Dezember um 16 h.
Trainingsort: 400 m Bahn im Sportstadion Roxel, Tilbecker Straße
Kosten: Für Mitglieder des BSV Roxel: 10.-€
Für Nicht-Mitglieder: 20.-€
Anmeldung bis spätestens 29.10.2021 unter b.delbrouck@bsvroxel.de oder bei Bettina Delbrouck unter 02534-9732833. Die Bezahlung des Kurses muss vor Kursbeginn auf das Breitensportkonto des BSV Roxel e.V erfolgen: IBAN: DE84 4005 0150 0153 5875, Verwendungszweck: Walkingabzeichen
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