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90 Minuten für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden - Unser neuer Präventionskurs

22.02.2022 07:27:21 | i.sutkovic@bsvroxel.de | 0 Kommentare

90 Minuten für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden

Ab dem 03.03.2022 findet unser neuer Präventionskurs aus dem Bereich Haltung und Bewegung - Sturzprävention - statt:

Wann:             mittwochs von 09.30 bis 11 Uhr

Wo:                 Vereinsheim des BSV Roxel e. V.

                        Tilbecker Str. 34, 48161 Münster

Dauer:             10 Termine

Kosten:            95 Euro

                        (Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80 Prozent der Kosten)

Leitung:           Susanne Ackmann (Fachübungsleiterin Präventionssport)

Für wen ist der Kurs geeignet?

für Erwachsene ab 60 Jahren, die langfristig ihre Selbstständigkeit erhalten wollen, ihre subjektive Gangunsicherheit verlieren wollen, sich aber im Alltag noch problemlos bewegen, sitzen und stehen können.
 

Anmeldung:

  • per E-Mail: reha@bsvroxel.de
  • telefonisch unter 02534-972738 (nur dienstags von 10 bis 12 Uhr)
  • oder persönlich in der Geschäftsstelle (nur dienstags von 10 bis 12 Uhr)

 

Der Kurs findet unter den gültigen Corona-Vorgaben statt.

Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Stoppersocken und ein großes Handtuch zum Abdecken der Gymnastikmatte.

Die erste Stunde kann kostenfrei als Schnupperstunde genutzt werden.

 




Präventionssport wirkt sich positiv aus:

 

  • auf das Muskel-Skelettsystem

Besonders die Osteoporose schränkt die Lebensqualität im Alter oft ein und führt im Extremfall zum Verlust der eigenständigen Lebensführung. Regelmäßiger Sport wirkt dem entgegen, erhält die Knochengesundheit und vermindert das Sturzrisiko.

  • auf den Blutdruck

Regelmäßiger Sport kann den Blutdruck mindern und wirkt sich bei Gesunden wie auch bei Menschen, die unter hohem Blutdruck leiden, lebensverlängernd aus.

  • auf das Immunsystem

Bewegung und Sport in gesundem Maß stärken nachweislich die Abwehrkraft. Infekte sind deutlich seltener.

  • auf die mentale und seelische Gesundheit

Regelmäßige Bewegung wirkt positiv auf die Stimmung. Depressionen und Angstzustände sowie Schlafstörungen werden nachweislich vermindert. Einer Demenz oder Alzheimer-Erkrankung wird vorgebeugt bzw. sie wird deutlich verzögert.

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